新的時(shí)代背景下，家長對(duì)孩子的教育問題表現(xiàn)出前所未有的關(guān)注和投入。然而，這種高度關(guān)注中也蘊(yùn)藏著焦慮和壓力，家長們會(huì)在子女的學(xué)業(yè)成績、競爭環(huán)境、教育投入等方面感到不安和緊張。在當(dāng)前教育環(huán)境與社會(huì)文化生態(tài)下，教育焦慮已帶給不少家庭困擾，影響著親子關(guān)系和整體的家庭氛圍。

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　　內(nèi)外因交織下的焦慮怪圈

　　已有研究指出，家長教育焦慮并非單純的主觀情緒體驗(yàn)，而是一種由環(huán)境、認(rèn)知與行為反饋交互形成的持續(xù)狀態(tài)。從環(huán)境層面而言，宏觀的社會(huì)教育體制與微觀的家庭學(xué)校氛圍共同塑造了家長的教育焦慮。當(dāng)前的教育評(píng)價(jià)仍以學(xué)業(yè)成績?yōu)橹鳎瑑?yōu)質(zhì)的教育資源集中且稀缺，盡管“雙減”政策在一定程度上減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，但教育功利化的傾向仍未改變，這使得家長的壓力沒有得到根本性的減輕。與此同時(shí)，攀比帶來的“劇場(chǎng)效應(yīng)”進(jìn)一步加劇了教育焦慮，使得很多家長即使在理性上明知不必如此焦慮，但在現(xiàn)實(shí)的壓力下也很難“獨(dú)善其身”。

　　外部的環(huán)境因素固然營造了壓力氛圍，但家庭內(nèi)部家長個(gè)體的認(rèn)知和孩子的行為反饋，同樣在教育焦慮的產(chǎn)生和維持過程中扮演了關(guān)鍵角色。一方面，受到望子成龍等傳統(tǒng)觀念的影響，許多家長對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績和學(xué)習(xí)品質(zhì)持有較高的期待，當(dāng)孩子的實(shí)際表現(xiàn)未達(dá)預(yù)期時(shí)，家長們會(huì)因落差感而產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而爆發(fā)親子沖突。另一方面，家長們又因缺乏足夠的教育能力和信心而對(duì)自身勝任力產(chǎn)生懷疑，在具體的教育實(shí)踐中感到力不從心，這種“高期望低效能”的認(rèn)知模式加劇了家長的自我否定，也成為教育焦慮持續(xù)存在的因素之一。此外，在教育焦慮的驅(qū)動(dòng)下，家長會(huì)采取高度控制的教育行為，諸如設(shè)置無彈性的分?jǐn)?shù)目標(biāo)、布置額外的作業(yè)、進(jìn)行嚴(yán)密的狀態(tài)監(jiān)控等。這些做法會(huì)激發(fā)孩子的抵觸、逆反、厭學(xué)等行為反饋，反過來又被家長視為自身教育失敗的“證據(jù)”，從而進(jìn)一步放大焦慮情緒。以上種種家庭動(dòng)態(tài)使得家長容易陷入“焦慮—控制—遭遇反抗—無力—更焦慮”的惡性循環(huán)。

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　　家長成長中的認(rèn)知重塑與調(diào)整

　　要破解這一困局，先要從家長自身的認(rèn)知重塑和心靈成長入手。家長的高教育焦慮往往來自不合理的教育期望和對(duì)結(jié)果的過分執(zhí)著。因此首要的一步，便是設(shè)定符合孩子實(shí)際情況的合理期望。這不僅要依賴家長單方面的調(diào)整，更需要與孩子平等、真誠的溝通和商議。在溝通的過程中，家長應(yīng)以開放的態(tài)度，傾聽孩子真實(shí)的想法和目標(biāo)，了解他們?cè)诋?dāng)前學(xué)習(xí)中的困難，表達(dá)自己對(duì)孩子的關(guān)切和支持。通過這種方式，家長在調(diào)整自身預(yù)期的同時(shí)，也能更好地理解孩子的需求，與孩子建立良好的親子關(guān)系，在和諧的家庭氛圍中滋養(yǎng)情感，緩解焦慮。

　　同時(shí)，家長也需要對(duì)自身多一份關(guān)懷與接納。許多家長往往會(huì)對(duì)“父母”這一角色賦予過高的要求，如果發(fā)現(xiàn)自己的教育能力未達(dá)到預(yù)期，或是覺得自己未能在孩子成長道路上給予足夠支持，便會(huì)陷入焦慮感與挫敗感之中。事實(shí)上，沒有人生來就會(huì)做父母，育兒是一個(gè)不斷自我成長的過程。家長需要學(xué)習(xí)容納錯(cuò)誤，允許自己有一個(gè)學(xué)習(xí)和成長的過程。當(dāng)家長放下成為“完美父母”的執(zhí)念，便可以減輕一些家庭教育方面的焦慮和擔(dān)憂，樹立學(xué)習(xí)型和成長型思維，如通過閱讀家庭教育書籍、參加家長互助小組、尋求專業(yè)輔導(dǎo)等，在切實(shí)的行動(dòng)中調(diào)節(jié)自身情緒，逐步建立對(duì)自身教育角色的認(rèn)同和信心，以更寬廣的心理空間去回應(yīng)孩子成長中的各種不確定性與面臨的挑戰(zhàn)。

　　此外，許多家長表示自己雖然在努力改變和自我調(diào)適，但還是看不到明顯的效果，繼而陷入新的迷茫中。這可能是源于對(duì)結(jié)果的狹隘定義——將孩子的學(xué)業(yè)成績作為成功和成長的唯一標(biāo)準(zhǔn)，使得教育的長期價(jià)值被忽略。家長不妨嘗試從結(jié)果導(dǎo)向轉(zhuǎn)變?yōu)檫^程導(dǎo)向，從單純聚焦分?jǐn)?shù)擴(kuò)展為關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)過程中的進(jìn)步，如掌握了新的知識(shí)點(diǎn)、培養(yǎng)了好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、敢于挑戰(zhàn)難題、思維方式變得更開闊等。這些變化可能比較細(xì)微也難以被量化，但也是孩子學(xué)習(xí)上的進(jìn)展與成果。當(dāng)家長能夠發(fā)現(xiàn)這些改變和成長，不僅能讓孩子受到鼓勵(lì)，也能提升家長自身的教育效能感。

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　　政策與社會(huì)環(huán)境的協(xié)同支持

　　教育焦慮的紓解不僅有賴于家長個(gè)體的調(diào)整，更需要社會(huì)環(huán)境的支持與回應(yīng)。在社會(huì)層面，教育制度在減負(fù)的基礎(chǔ)上更要注重減壓，通過政策引導(dǎo)和社會(huì)媒體的宣傳，真正破除“唯分?jǐn)?shù)論”“唯升學(xué)率”的評(píng)價(jià)體系，引入多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，即不僅考核學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，同樣關(guān)注他們的創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作能力、社會(huì)情感能力、實(shí)踐能力等綜合素養(yǎng)。與此同時(shí)，社會(huì)需積極宣傳多樣化的發(fā)展路徑，持續(xù)推動(dòng)資源的均衡配置，保障職業(yè)教育、技工教育等培養(yǎng)途徑均能得到良好的發(fā)展。只有構(gòu)建起不再以分?jǐn)?shù)和升學(xué)決定一切的教育生態(tài)，家長才不會(huì)因過度關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)與未來發(fā)展之間的關(guān)聯(lián)，而陷入激烈競爭氛圍帶來的焦慮心態(tài)之中。

　　在學(xué)校層面，應(yīng)持續(xù)健全家庭教育指導(dǎo)體系，讓學(xué)校成為給家長提供支持的堅(jiān)實(shí)后盾。學(xué)校應(yīng)定期開展家庭教育與心理健康教育相關(guān)活動(dòng)，如邀請(qǐng)行業(yè)專家舉辦家長課堂或工作坊，引導(dǎo)家長形成科學(xué)合理的教育觀，提升家長的心理健康素養(yǎng)與家庭教育能力。教師需與家長保持常態(tài)化溝通，多分享孩子在學(xué)校內(nèi)除了學(xué)業(yè)以外的表現(xiàn)與成長，引導(dǎo)家長多關(guān)注和發(fā)現(xiàn)孩子的過程性進(jìn)步。對(duì)于有特殊需求或困擾的家長，學(xué)校應(yīng)盡量提供個(gè)性化輔導(dǎo)與支持渠道，緩解其在教育過程中的焦慮情緒。

　　家長教育焦慮并不是個(gè)體孤獨(dú)的困境，而是社會(huì)共同的課題。只有當(dāng)社會(huì)各界協(xié)同為教育“松綁”，看見焦慮、理解焦慮、紓解焦慮，幫助家長在對(duì)孩子的養(yǎng)育和陪伴中回歸初心，才能讓孩子在愛與支持中得到真正健康的成長。

　　（作者單位：北京師范大學(xué)教育學(xué)部）

《中國教育報(bào)》2025年08月10日 第02版